Любое изменение в нашей жизни являет собой стрессовую реакцию нашего организма, и сокращение на работе - не исключение. Так  как не опустить руки и сохранить свою самооценку после того, как работодатель сказал Вам: «В ваших услугах мы больше не нуждаемся». 1. Позволить себе выразить эмоции Получив неприятное известие, сначала мы всегда отрицаем его значимость для себя. «Да ничего страшного, я совсем не расстроен», «Я ничего не теряю». Не важно, было ли это известие ...

Вы приходите на собеседование, начинаете мило беседовать со специалистом службы персонала и вдруг слышите: "Расскажите, пожалуйста, о своих достижениях"... Первое  – «больше фактов» Достижение – это, как правило, Ваши успехи. А что лучше точных данных может их охарактеризовать. Цифры всегда говорят сами за себя. И просьба рассказать о своих достижениях естественно связана с желанием услышать конкретные примеры из Вашей  практики. Однако важны не только цифры, но и то...

Как известно, влиться в новый коллектив далеко не просто. Знакомство с людьми, сплоченными общими обязанностями, и уже сформировавшими мнение друг о друге не всегда проходит гладко. Коллектив - это группа людей, которые привыкли к особенностям характера каждого из составляющих данное сообщество, поэтому новый человек воспринимается ими, как некая «угроза» и нечто новое. Но не стоит этого бояться, просто нужно грамотно преподнести себя! Как новенький, так и сам коллектив, принимающий его, ис...

Меня зовут Карташова Елена, на протяжении многих лет я работаю профконсультантом в Центре занятости населения г. Новосибирска. За что я люблю свою профессию? За то, что помогаю людям находить себя в этой жизни. А что такое жизнь обычного человека? Это, конечно, на 90% работа. Но разве человеку для счастья достаточно всего лишь ежемесячно получать зарплату? Конечно же, нет. Любой человек работает еще и для того, чтобы чувствовать себя нужным, востребованным в обществе. Каждый из нас хо...

Процесс поиска работы теряет всякий смысл, если он не завершается успешным трудоустройством. При ближайшем рассмотрении каждая составляющая данного процесса – это серьёзная, кропотливая работа, требующая планомерных и обдуманных действий, и только от Вас зависит, насколько она будет эффективна. Ритм современной жизни, вряд ли можно назвать спокойным и размеренным. Нехватка времени является тем испытанием, справиться с которым под силу далеко не каждому. Пребывание в состоянии «не знаю, за ...

Деньги на собеседовании – это отдельная тема для переговоров. Как и в любом переговорном процессе, здесь есть много тонкостей, о которых надо знать до встречи с интервьюером. На первых этапах собеседования для соискателя важно предельно конкретно обсудить уровень ответственности, функциональные обязанности и требуемый уровень знаний. Пока Вы не получили официального предложения о работе – не говорите про зарплату, особенно если вас об этом еще пока не спрашивают. Если просят заполнить...

Проведенные исследования показали, что люди, берущиеся за много дел сразу, хуже справляются с ними, чем те, кто выполняет по одной задачи за раз. Почему так получается? Потому что наш мозг не приспособлен для многозадачности. Он в состоянии держать в кратковременной памяти от пяти до девяти заданий. И всё. Как стать многозадачным? Чаще делайте перерывы. Короткие передышки между долгими периодами работы приносят повышение эффективности и концентрации на 16%. Упражнения — здоровы...

Собеседование – это процесс, требующий много сил и эмоциональной отдачи. В разговоре с потенциальным работодателем можно натолкнуться на большое количество подводных камней. Один из них — вопрос оплаты труда. Как говорить о будущей зарплате правильно? В этом мы и попробуем сейчас разобраться. На этапе поиска работы Вам придется подробно изучить рынок труда в Вашем регионе. Изучить уровни зарплаты на интересующей должности. Самому для себя определить «сколько Вы стоите». И уже к тому в...

Последнее время люди все чаще недовольны своей работой. Человек трудится много лет на одном месте, ежедневно ходит на службу только чтобы иметь материальный достаток. Стоит ли говорить о том, что нелюбимая работа подрывает физическое и психическое здоровье? Постоянное недовольство своей жизнью, усталость к концу рабочего дня с годами перетекают в нервозы, ссоры и нарушения работы сердечно-сосудистой системы. Стоит ли при этом менять место работы? Или сложившиеся отношения в коллективе, стаби...

Поиск работы – вопрос серьезный. Люди по-разному реагируют на отказы в трудоустройстве: кто- то извлекает из этого урок, кто-то, получив пару отказов, впадает в уныние и теряет уверенность в себе. Попав в такую ситуацию, человеку важно разобраться, насколько продумана его стратегия поиска работы. Самая распространенная ошибка - отсутствие четкой стратегии, которая выражается в использовании только одного источника информации; в бессистемной рассылке резюме, зачастую еще и составленное...

Перед тем как написать заявление, нелишним будет взвесить все за и против: понять, есть ли у Вас денежный запас на время поиска новой должности, оценить, действительно ли нынешняя работа не имеет больше преимуществ, удостовериться, что не рубите сплеча под натиском эмоций. И это только самые очевидные пункты. Если сейчас Вы как раз готовитесь уйти с прежнего места работы, попробуйте задать себе несколько вопросов. «Моя проблема временная или постоянная?» Есть проблемы, которые уже невозмо...

Что является причиной того, что Вы длительное время не можете трудоустроиться? Вроде бы Вы все делаете правильно, но проходит день за днём, а работы всё нет. Что мешает вашему трудоустройству? Все неудачи в поисках работы можно свести к пяти главным причинам. Давайте выясним, где проблема и устраним ее! 1. У вас отсутствует чёткое представление о желаемой работе. Правильная цель – это половина успеха. Вам необходимо определиться с профессиональной сферой. И выбрать лучший вариант для себя. ...

Как себя правильно подать? Как осознать собственные уникальные преимущества? Эти вопросы, кажущиеся на первый взгляд такими простыми, на самом деле требуют детального анализа. Именно от того, как Вы на них ответите, зависит Ваше благополучие. Не забывайте, что главная цель подготовки Ваших презентационных документов – получение возможности личного знакомства с потенциальным работодателем и проведения эффективной самопрезентации. Начнем с того что, если Вы состояли в трудовых отношениях и в...

Главная цель резюме - сделать так, чтобы работодатель захотел встретиться с Вами. Демонстрация собственных успехов и достижений, преимущественно в той области, которая интересует работодателя, повышает шансы на трудоустройство. Как же правильно построить резюме? Основные пункты: 1.      Персональная информация. Должна содержать фамилию, имя и отчество, дату рождения, контактную информацию. Для более оперативной связи укажите домашний и мобил...

Большинство организаций сегодня предлагает различные программы стажировок для опытных сотрудников и для тех, кто только начинает свой профессиональный путь. Ведь стажировка – это огромная возможность: попробовать себя в новой должности, приобрести новый опыт, познакомиться с новыми людьми, лучше узнать свои возможности. Но вот стажировка мечты уже у вас в кармане! И что же делать дальше? Как произвести хорошее первое впечатление на коллег и не попасть впросак? Не волнуйтесь! Есть определенные ...

К сожалению, безработица обычно ассоциируется с негативными чувствами – страхом, пониманием собственной никчемности, стрессом. После того как человек какое-то время остается без работы, он начинает чувствовать, что жизнь теряет смысл. Впрочем, если Вы оказались вне рутины, Вы можете быстро осознать, что есть и преимущество – время. Если Вы какое-то время не работаете перед получением новой работы, Вы можете получить новые навыки и расширить свои знания. Забудьте про стресс и научитесь использ...

Период безработицы не может длиться вечно и рано или поздно Вам приходится выходить на совершенно новую работу. Вы толком не знаете начальство и уж точно не догадываетесь, какие люди будут работать в коллективе. В этом случае вам поможет парочка психологических трюков. Во-первых, Вы должны представить себя максимально уверенным в себе. Даже если это не так, все равно вообразите себе черты человека, который является высококлассным специалистом. Этот прием работает в 80% случаев. Можете даже исп...

Праздничный марафон рано или поздно заканчивается. Чтобы не допустить перерастания постпраздничного синдрома в затяжную депрессию и не попасть в немилость к начальству, не стоит ждать у моря погоды, а следует предпринять все необходимые меры для быстрейшей мобилизации! Не секрет, что возвращение к работе после длительных праздников – стресс для любого организма. Недаром большинство людей, включаясь в обыденный повседневный ритм, чувствуют себя не в «своей тарелке». Как говорят психологи, испыт...

Поиск работы у многих вызывает растерянность, не позволяет взять жизнь в свои руки и двигаться вперед. При этом, психологические барьеры, как правило, не имеют под собой объективной основы и связаны только с внутренним миром человека. А это значит, что Вы можете ими управлять! У человечества по большому счету, есть только два барьера: это собственная лень и определённого рода страхи. Когда Вы чувствуете препятствие между Вами и Вашей мечтой, полезно задать себе вопрос: «Мне страшно или мне се...

Вроде бы все, свершилось, дело сделано, трудовой договор подписан и завтра на работу, но как же влиться в коллектив, как выстроить отношения так, чтобы на работу ходить как минимум с охотой и желанием? В любой компании присутствует своя атмосфера работы и взаимоотношений. А с появлением новичка нависает напряжение в этой атмосфере, потому что бывалые сотрудники получают некий дискомфорт. Они не знают, чего ожидать от новоиспеченного коллеги. Все начинают присматриваться, в первую очередь, к...